Cada día nuestras uñas están expuestas a lesiones. Detergentes, cosméticos y objetos duros son solo algunos de los factores que dañan su condición. La manicura poco sistemática y mal hecha, así como la tendencia natural a rompernos las uñas, tampoco ayudan. Descubre cuáles son los síntomas, causas y remedios para las uñas partidas y quebradizas.
Síntomas
Las uñas quebradizas tienden a aplastarse. Se suelen partir en las puntas y se decoloran. Además, se desarrollan unas crestas de las uñas y los bordes se rompen y parten. No solo las uñas débiles pueden aplastarse, el problema de las uñas quebradizas también afecta a las personas con cuerpos ungueales fuertes. Sin embargo, en este caso, las uñas se rompen en los bordes, que son más fáciles de curar.
Causas
Las uñas partidas y quebradizas pueden ser determinadas genéticamente. Si eso es cierto en tu caso, necesitarás estar muy comprometida en la lucha por unas uñas bonitas. Una dieta saludable y un cuidado adecuado, incluyendo el uso regular de un sérum para uñas, pueden mejorar el estado de las uñas.
La lucha contra las uñas partidas y quebradizas es más fácil de ganar para las personas cuyas uñas son naturalmente duras y su condición solo empeora ocasionalmente. En tal situación, basta con incluir ciertos productos en el menú y abstenerte de utilizar detergentes como esmaltes de uñas y quitaesmaltes.
Las razones principales de las uñas partidas y quebradizas son:
- una dieta baja en zinc, hierro, silicio y vitaminas B;
- no tener la costumbre de hidratar las manos y las uñas (especialmente en caso de humedad, heladas y aire seco);
- frecuentes fluctuaciones de temperatura;
- largo remojo de las uñas en agua;
- usar quitaesmaltes con acetona;
- realizar las tareas domésticas sin guantes protectores
- limar las uñas de forma no adecuada;
- contacto frecuente con detergentes y productos químicos.
Remedios
Dieta apropiada
Si el estado de las uñas se debe a una dieta inadecuada, tu nuevo menú debería incluir productos ricos en vitaminas A, B1, B2, B3, B9 y E, manganeso, magnesio, zinc, hierro y fósforo. Deberías añadir pipas de girasol y de calabaza a los platos o comerlas por separado. Vale la pena tener en cuenta que el zinc y el hierro mejoran el estado no solo de las uñas, sino también de la piel y el cabello.
También se recomendarán las semillas de amapola, las semillas de sésamo, los frutos secos, especialmente los no sulfurados, y el cacao, que es una fuente de magnesio y hierro. Las vitaminas B se encuentran en los cereales, los huevos y las legumbres. Además, elige carne magra o pescado graso y bebe al menos dos litros de agua al día. Esto es importante porque las uñas pueden romperse debido a la sequedad. Esta dosis de vitaminas debería mejorar su condición después de solo un mes.
Cuidado apropiado
Algunas mujeres se someten regularmente a tratamientos de manicura para mantener sus uñas en buenas condiciones. No hay necesidad de visitar un salón de belleza si sigues algunas reglas simples. En primer lugar, límate las uñas desde el lado de la uña hasta el centro en una sola dirección. En segundo lugar, utilice una lima de vidrio o cerámica. Además, hazte amiga de un sérum para uñas (úsalo varias veces a la semana). También, trata de no sumergir las uñas en agua durante demasiado tiempo, ya que esto debilita el cuerpo ungueal.
Una dieta y un cuidado adecuados deben ir de la mano; mientras que la primera hidrata las uñas desde el interior, los cosméticos actuarán desde el exterior. Especialmente recomendables son los aceites y cremas hidratantes en pequeños tubos, que se pueden llevar a todas partes.
Guantes protectores
Cuando la temperatura es baja, ponte guantes calientes que te protejan las uñas de los efectos dañinos del clima. Cuando limpies, laves y friegues, usa guantes de látex u otro material que te proteja las uñas de los detergentes. Si trabajas diariamente con sustancias químicas y cáusticas, haz lo mismo.
Uñas partidas y quebradizas: ¿qué enfermedades denotan?
Si comes bien y te cuidas las uñas, y aun así están partidas y quebradizas, puede ser indicio de alguna enfermedad. El mal estado de las uñas puede ser un síntoma de malabsorción o de trastornos hormonales, psoriasis, dermatitis atópica, diabetes y micosis.
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